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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Amande rôtie à sec (30g)
0,36mg33%
Amande non blanchie (30g)
0,34mg31%
Amande blanchie (30g)
0,21mg19%
Pâte d'amandes (30ml pressé)
0,12mg11%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,11mg10%
Graines de tournesol grillées (30g)
0,086mg8%
Graines de sésame grillées (30g)
0,075mg7%
Graines de sésame (30g)
0,074mg7%
Pistache (30g)
0,07mg6%
Pignon (30g)
0,068mg6%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-12
alimentapports
par portion
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,06mg5%
Noix de macadamia (30g)
0,049mg4%