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Vitamine B2 dans les aliments du groupe Noix, graines

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Amande non blanchie (30g)
0,3mg28%
Amande rôtie à sec (30g)
0,26mg23%
Amande blanchie (30g)
0,17mg15%
Pâte d'amandes (30ml pressé)
0,12mg11%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,11mg10%
Graines de tournesol grillées (30g)
0,086mg8%
Graines de sésame grillées (30g)
0,075mg7%
Graines de sésame (30g)
0,074mg7%
Pignon (30g)
0,068mg6%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,06mg5%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-12
alimentapports
par portion
Noix de macadamia (30g)
0,049mg4%
Graines de lin moulues (30g)
0,048mg4%