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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
0,5mg46%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
0,34mg31%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
0,15mg14%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
0,12mg11%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
0,11mg10%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
0,083mg8%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
0,075mg7%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
0,072mg7%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-34
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
0,07mg6%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
0,068mg6%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
0,06mg5%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,058mg5%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
0,053mg5%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,053mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
0,051mg5%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
0,049mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
0,048mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
0,046mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
0,045mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
0,045mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
0,044mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
0,041mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
0,04mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
0,039mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
0,039mg4%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
0,037mg3%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
0,03mg3%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,03mg3%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
0,026mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
0,011mg1%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,006mg1%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,0048mg0%