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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B2


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B2
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
0,92mg84%
Lait demi-écrémé (250ml)
0,48mg43%
Oeufs brouillés (110g)
0,47mg43%
Lait écrémé (250ml)
0,47mg43%
Lait entier (250ml)
0,44mg40%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
0,43mg39%
Fromage blanc 40% (175g)
0,42mg38%
Lait fermier (250ml)
0,42mg38%
Oeuf de caille (50g)
0,4mg36%
Lait écrémé (poudre) (25g)
0,39mg35%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-36
alimentapports
par portion
Fromage de chèvre sec (30g)
0,36mg32%
Lait de chèvre (250ml)
0,36mg32%
Fromage blanc 20% (175g)
0,35mg32%
Fromage blanc 0% (175g)
0,35mg32%
Lait entier (poudre) (25g)
0,3mg27%
Oeuf au plat (50g)
0,26mg23%
Féta (30g)
0,25mg23%
Oeuf frais (50g)
0,25mg23%
Oeuf à la coque (50g)
0,24mg21%
Oeuf poché (50g)
0,21mg19%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
0,2mg18%
Fondue savoyarde (100g)
0,2mg18%
Ricotta au lait entier (100g)
0,2mg18%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
0,19mg17%
Roquefort (30g)
0,18mg16%
Brie (30g)
0,16mg14%
Camembert (30g)
0,15mg13%
Edam (30g)
0,12mg11%
Fromage bleu (30g)
0,11mg10%
Fromage de chèvre frais (30g)
0,11mg10%
Gouda (30g)
0,1mg9%
Munster (30g)
0,096mg9%
Emmental (30g)
0,089mg8%
Mozzarella (30g)
0,085mg8%
Gruyère (30g)
0,084mg8%
Lait concentré sucré (15ml)
0,081mg7%