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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
12NE85%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
9,1NE65%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
8,1NE58%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
6,8NE48%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
5,5NE39%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
5,3NE38%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
5,1NE36%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
5NE36%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
4,7NE34%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
4,7NE33%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
4,6NE33%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
4,5NE32%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
4,4NE31%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
4,2NE30%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
4,1NE30%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
4,1NE29%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
4,1NE29%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
4,1NE29%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
3,9NE28%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
3,6NE26%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
3,4NE24%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
3,4NE24%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
3,3NE24%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
2,8NE20%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
2,6NE19%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
2,1NE15%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,42NE3%