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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
5,7NE41%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
5,4NE39%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
4,8NE34%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
4,4NE31%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
4,4NE31%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
4,2NE30%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
4,1NE29%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
3,2NE23%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
3NE22%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
2,9NE21%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
2,7NE19%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
2,4NE17%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
2,1NE15%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
1,9NE13%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
1,9NE13%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
1,8NE13%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
1,8NE13%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
1,6NE12%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
1,6NE11%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
1,6NE11%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
1,6NE11%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
1,6NE11%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
1,2NE8%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
1,1NE8%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
0,99NE7%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
0,99NE7%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
0,97NE7%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
0,94NE7%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
0,88NE6%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
0,82NE6%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
0,76NE5%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,59NE4%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,58NE4%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,42NE3%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,36NE3%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,22NE2%