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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Thon albacore (100g)
27NE195%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
17NE119%
Thon rouge frais cru (125g)
16NE116%
Thon rouge frais cuit (100g)
16NE115%
Maquereau espagnol (100g)
15NE110%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
15NE109%
Saumon rouge (100g)
15NE108%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
15NE106%
Saumon rose (100g)
14NE100%
Esturgeon (100g)
14NE100%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-50
alimentapports
par portion
Espadon (100g)
14NE98%
Flétan (100g)
13NE90%
Maquereau (100g)
11NE81%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
11NE81%
Langouste (100g)
11NE79%
Mulet (100g)
11NE78%
Truite (100g)
11NE77%
Morue salée (55g)
11NE76%
Truite arc-en-ciel (100g)
10NE72%
Thon à l'huile (en conserve) (55g)
9,8NE70%
Poulpe (100g)
9,3NE67%
Esturgeon fumé (55g)
9,3NE66%
Anguille (100g)
8,9NE64%
Merlan (lieu noir) (100g)
8,6NE62%
Aiglefin (100g)
8,5NE60%
Oeufs de poisson (100g)
8,4NE60%
Hareng grillé (100g)
8,4NE60%
Araignée de mer (100g)
8,4NE60%
Morue charbonnière cuite (100g)
8,3NE60%
Seiche (100g)
8,3NE59%
Palourde cuite (100g)
8,1NE58%
Crevette panée et frite (100g)
8,1NE58%
Thon au naturel (conserve) (55g)
7,5NE54%
Moule cuite (100g)
7,5NE53%
Brochet (100g)
7,4NE53%
Lingue (100g)
7,4NE53%
Crevette (100g)
7NE50%
Truite saumonée (100g)
6,9NE49%
Dorade royale d'élevage (100g)
6,9NE49%
Saumon rouge (conserve) (55g)
6,8NE48%
Loup (100g)
6,8NE48%
Morue Atlantique (100g)
6,8NE48%
Foie de morue (125g)
6,5NE47%
Turbot (100g)
6,5NE47%
Carpe (100g)
6,4NE45%
Bar (100g)
6,3NE45%
Barbue de rivière élevage (100g)
6,2NE44%
Colin (100g)
6,1NE43%
Calmar (100g)
6NE43%
Homard d'Amérique (100g)
6NE43%