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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
4,7NE34%
Fondue savoyarde (100g)
3,2NE23%
Oeufs brouillés (110g)
2,8NE20%
Mozzarella (30g)
2,6NE19%
Lait de chèvre (250ml)
2,6NE19%
Lait écrémé (poudre) (25g)
2,4NE17%
Fromage de chèvre sec (30g)
2,3NE17%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
2,2NE16%
Lait fermier (250ml)
2,2NE16%
Ricotta au lait entier (100g)
2,2NE16%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-36
alimentapports
par portion
Gruyère (30g)
2,1NE15%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
2,1NE15%
Lait écrémé (250ml)
2,1NE15%
Lait demi-écrémé (250ml)
2NE15%
Emmental (30g)
2NE15%
Lait entier (250ml)
1,9NE14%
Fromage bleu (30g)
1,9NE13%
Oeuf de caille (50g)
1,8NE13%
Edam (30g)
1,8NE13%
Gouda (30g)
1,8NE13%
Roquefort (30g)
1,7NE12%
Port-salut (30g)
1,7NE12%
Brie (30g)
1,7NE12%
Camembert (30g)
1,7NE12%
Lait entier (poudre) (25g)
1,7NE12%
Oeuf à la coque (50g)
1,7NE12%
Munster (30g)
1,7NE12%
Oeuf au plat (50g)
1,5NE11%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
1,5NE11%
Oeuf frais (50g)
1,4NE10%
Oeuf poché (50g)
1,4NE10%
Féta (30g)
1,3NE9%
Fromage de chèvre frais (30g)
1,1NE8%
Parmesan (15g)
0,97NE7%
Neufchatel (30g)
0,59NE4%
Fromage blanc 40% (175g)
0,44NE3%