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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
4,7NE34%
Lait entier (250ml)
3,4NE24%
Oeufs brouillés (110g)
3,2NE23%
Fondue savoyarde (100g)
3,2NE23%
Mozzarella (30g)
2,6NE19%
Lait de chèvre (250ml)
2,6NE19%
Lait écrémé (poudre) (25g)
2,4NE17%
Fromage de chèvre sec (30g)
2,3NE17%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
2,3NE17%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
2,2NE16%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-40
alimentapports
par portion
Lait fermier (250ml)
2,2NE16%
Ricotta au lait entier (100g)
2,2NE16%
Gruyère (30g)
2,1NE15%
Emmental (30g)
2NE15%
Lait écrémé (250ml)
2NE14%
Lait demi-écrémé (250ml)
2NE14%
Fromage bleu (30g)
1,9NE13%
Oeuf au plat (50g)
1,8NE13%
Oeuf de caille (50g)
1,8NE13%
Fromage fondu (30g)
1,8NE13%
Edam (30g)
1,8NE13%
Gouda (30g)
1,8NE13%
Roquefort (30g)
1,7NE12%
Port-salut (30g)
1,7NE12%
Brie (30g)
1,7NE12%
Camembert (30g)
1,7NE12%
Lait entier (poudre) (25g)
1,7NE12%
Oeuf frais (50g)
1,7NE12%
Oeuf à la coque (50g)
1,7NE12%
Oeuf poché (50g)
1,7NE12%
Munster (30g)
1,7NE12%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
1,5NE11%
Parmesan (15g)
1,3NE9%
Féta (30g)
1,3NE9%
Fromage de chèvre frais (30g)
1,1NE8%
Yaourt nature (175g)
1,1NE8%
Yaourt nature brassé (175g)
1,1NE8%
Yaourt nature allégé (175g)
1NE7%
Yaourt aux fruits allégé (175g)
0,99NE7%
Yaourt à boire (175g)
0,99NE7%