mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,9mg18%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,9mg18%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,67mg13%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,66mg13%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,61mg12%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,6mg12%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,58mg12%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,56mg11%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,55mg11%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,55mg11%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,52mg10%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,5mg10%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,48mg10%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,48mg10%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,4mg8%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,38mg8%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,37mg7%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,33mg7%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,32mg6%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,3mg6%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,3mg6%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,25mg5%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,24mg5%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,24mg5%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,22mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,2mg4%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,19mg4%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,19mg4%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,19mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,18mg4%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,17mg3%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,17mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,15mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,14mg3%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
0,13mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,13mg3%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,13mg3%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,061mg1%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,024mg0%