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» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Chili avec haricots (250ml)
3,8mg77%
Lentilles (250ml)
1,3mg27%
Pois cassés (250ml)
1,2mg25%
Haricots adzuki (250ml)
1mg21%
Haricots mungo (250ml)
0,82mg16%
Haricots beurre crus (100g)
0,73mg15%
Haricots blancs (conserve) (250ml)
0,58mg12%
Pois cajan (250ml)
0,57mg11%
Graines de soja rôties (250ml)
0,54mg11%
Haricots roses (250ml)
0,52mg10%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-16
alimentapports
par portion
Cacahuètes salées (50g)
0,51mg10%
Pois chiches (250ml)
0,5mg10%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,48mg10%
Haricots noirs (250ml)
0,44mg9%
Haricots blancs (250ml)
0,43mg9%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,43mg9%