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» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
3,8mg77%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
1,3mg27%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
1,2mg25%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
1mg21%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,82mg16%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,73mg15%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,58mg12%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,57mg11%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
0,54mg11%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,52mg10%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,51mg10%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,5mg10%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,48mg10%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,44mg9%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,43mg9%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,43mg9%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,42mg8%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,41mg8%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,41mg8%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,41mg8%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,35mg7%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,34mg7%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
0,33mg7%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
0,33mg7%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,21mg4%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,11mg2%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,09mg2%