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Vitamine B5 dans les aliments du groupe Noix, graines

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Graines de tournesol grillées (30g)
2,1mg42%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,37mg7%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,34mg7%
Graines de lin moulues (30g)
0,3mg6%
Noisette (30g)
0,28mg6%
Noix de Pécan (30g)
0,26mg5%
Poudre de noix de coco (30g)
0,24mg5%
Noix de macadamia (30g)
0,23mg5%
Graines de courge (30g)
0,23mg5%
Noix de Pécan rôtie à sec (30g)
0,21mg4%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-12
alimentapports
par portion
Noix de Grenoble (30g)
0,17mg3%
Pistache (30g)
0,15mg3%