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» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
1,2mg24%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
1,2mg24%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
0,99mg20%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
0,84mg17%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
0,52mg10%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
0,41mg8%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
0,4mg8%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
0,37mg7%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
0,34mg7%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
0,3mg6%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-35
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
0,28mg6%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
0,26mg5%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
0,26mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
0,26mg5%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,24mg5%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
0,23mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
0,23mg5%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
0,19mg4%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
0,19mg4%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
0,17mg3%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,17mg3%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
0,15mg3%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
0,15mg3%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,14mg3%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
0,14mg3%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
0,14mg3%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
0,11mg2%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
0,1mg2%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
0,094mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,09mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
0,055mg1%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
0,052mg1%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,044mg1%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
0,033mg1%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
0,015mg0%