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Vitamine B5 dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Ormeau cru (125g)
3,8mg75%
Ormeau frit (100g)
2,9mg57%
Pangasius (100g)
2mg39%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
1,9mg38%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,8mg37%
Truite (100g)
1,4mg29%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,4mg27%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3mg26%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
1,3mg26%
Oeufs de poisson (100g)
1,2mg23%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-40
alimentapports
par portion
Truite arc-en-ciel (100g)
1,1mg21%
Homard d'Amérique (100g)
1mg21%
Maquereau (100g)
0,99mg20%
Moule cuite (100g)
0,95mg19%
Morue salée (55g)
0,92mg18%
Barbue de rivière sauvage (100g)
0,91mg18%
Seiche (100g)
0,9mg18%
Poulpe (100g)
0,9mg18%
Mulet (100g)
0,88mg18%
Carpe (100g)
0,87mg17%
Mérou (100g)
0,87mg17%
Brochet (100g)
0,87mg17%
Bar (100g)
0,87mg17%
Esturgeon (100g)
0,87mg17%
Morue charbonnière cuite (100g)
0,87mg17%
Saumon rose (100g)
0,87mg17%
Truite saumonée (100g)
0,87mg17%
Thon albacore (100g)
0,87mg17%
Hareng grillé (100g)
0,74mg15%
Saumon rouge (100g)
0,7mg14%
Palourde cuite (100g)
0,68mg14%
Tilapia (100g)
0,68mg14%
Turbot (100g)
0,66mg13%
Loup (100g)
0,66mg13%
Moule crue (125g)
0,63mg13%
Barbue de rivière élevage (100g)
0,62mg12%
Sole (poisson plat) (100g)
0,58mg12%
Beignet de palourde (100g)
0,57mg11%
Esturgeon fumé (55g)
0,55mg11%
Morue charbonnière fumée (55g)
0,54mg11%