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» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Ormeau cru (125g)
3,8mg75%
Ormeau frit (100g)
2,9mg57%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
2mg40%
Pangasius (100g)
2mg39%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
1,9mg38%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,8mg37%
Truite (100g)
1,4mg29%
Saumon rouge (100g)
1,4mg27%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,4mg27%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3mg26%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-40
alimentapports
par portion
Saumon rose (100g)
1,2mg25%
Oeufs de poisson (100g)
1,2mg23%
Truite arc-en-ciel (100g)
1,1mg21%
Homard d'Amérique (100g)
1mg21%
Maquereau (100g)
0,99mg20%
Moule cuite (100g)
0,95mg19%
Morue salée (55g)
0,92mg18%
Barbue de rivière sauvage (100g)
0,91mg18%
Seiche (100g)
0,9mg18%
Poulpe (100g)
0,9mg18%
Mulet (100g)
0,88mg18%
Carpe (100g)
0,87mg17%
Mérou (100g)
0,87mg17%
Brochet (100g)
0,87mg17%
Bar (100g)
0,87mg17%
Esturgeon (100g)
0,87mg17%
Morue charbonnière cuite (100g)
0,87mg17%
Truite saumonée (100g)
0,87mg17%
Barbue de rivière élevage (100g)
0,81mg16%
Hareng grillé (100g)
0,74mg15%
Palourde cuite (100g)
0,68mg14%
Tilapia (100g)
0,68mg14%
Turbot (100g)
0,66mg13%
Loup (100g)
0,66mg13%
Moule crue (125g)
0,63mg13%
Beignet de palourde (100g)
0,57mg11%
Esturgeon fumé (55g)
0,55mg11%
Morue charbonnière fumée (55g)
0,54mg11%
Caviar (15g)
0,53mg11%
Hoki de Nouvelle Zélande (100g)
0,52mg10%