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Vitamine B5 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B5


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B5
alimentapports
par portion
Oeufs brouillés (110g)
2,3mg45%
Oeuf au plat (50g)
1,3mg27%
Oeuf à la coque (50g)
1,2mg24%
Oeuf frais (50g)
1,2mg24%
Oeuf poché (50g)
1,2mg24%
Lait de brebis (250ml)
1,1mg21%
Lait entier (250ml)
0,96mg19%
Lait écrémé (250ml)
0,92mg18%
Lait demi-écrémé (250ml)
0,92mg18%
Yaourt nature allégé (175g)
0,9mg18%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-40
alimentapports
par portion
Lait écrémé (poudre) (25g)
0,89mg18%
Oeuf de caille (50g)
0,88mg18%
Lait fermier (250ml)
0,81mg16%
Lait de chèvre (250ml)
0,8mg16%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
0,78mg16%
Yaourt nature brassé (175g)
0,78mg16%
Yaourt nature au lait entier (175g)
0,76mg15%
Yaourt nature (175g)
0,76mg15%
Fromage blanc 20% (175g)
0,67mg13%
Fromage blanc 40% (175g)
0,6mg12%
Fromage blanc 0% (175g)
0,58mg12%
Lait entier (poudre) (25g)
0,57mg11%
Yaourt normal sur lit de fruits (175g)
0,55mg11%
Yaourt aux fruits brassé (175g)
0,55mg11%
Yaourt allégé sur lit de fruits (175g)
0,55mg11%
Yaourt saveur vanille ou café (175g)
0,53mg11%
Roquefort (30g)
0,52mg10%
Fromage bleu (30g)
0,52mg10%
Yaourt à boire (175g)
0,42mg8%
Camembert (30g)
0,41mg8%
Féta (30g)
0,29mg6%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
0,24mg5%
Fondue savoyarde (100g)
0,23mg5%
Ricotta au lait entier (100g)
0,21mg4%
Brie (30g)
0,21mg4%
Fromage de chèvre frais (30g)
0,2mg4%
Neufchatel (30g)
0,17mg3%
Gruyère (30g)
0,17mg3%
Lait concentré sucré (15ml)
0,15mg3%
Emmental (30g)
0,13mg3%