mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine B6 dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en vitamine B6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B6
alimentapports
par portion
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
0,23mg17%
Pain classique (50g)
0,15mg12%
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)
0,13mg10%
Pain aux céréales (50g)
0,13mg10%
Tortilla prêt-à-cuire (55g)
0,12mg9%
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,11mg9%
Pain au son (50g)
0,088mg7%
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)
0,063mg5%
Coquille à taco cuite (30g)
0,061mg5%
Brioche aux raisins secs (55g)
0,059mg5%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-33
alimentapports
par portion
Flan pâtissier (110g)
0,053mg4%
Strudel aux pommes (110g)
0,051mg4%
Pain au levain (50g)
0,05mg4%
Chou à la crème (80g)
0,05mg4%
Éclair (80g)
0,047mg4%
Gauffre nature (75g)
0,042mg3%
Tarte aux pommes (110g)
0,042mg3%
Croissant au fromage (55g)
0,04mg3%
Pain de seigle (50g)
0,038mg3%
Mufffin aux raisins (55g)
0,036mg3%
Pain au raisin (50g)
0,035mg3%
Crêpe nature maison (75g)
0,035mg3%
Quatre-quart au beurre (80g)
0,034mg3%
Tarte au citron meringuée (110g)
0,033mg3%
Croissant (55g)
0,032mg2%
Macaron (30g)
0,03mg2%
Muffin nature (55g)
0,03mg2%
Sablé (30g)
0,024mg2%
Pain italien (50g)
0,024mg2%
Biscuit aux figues (30g)
0,023mg2%
Tarte au chocolat (110g)
0,022mg2%
Biscuit à l'avoine (30g)
0,02mg2%
Quatre-quart (80g)
0,018mg1%