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» Vitamine B6 dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en vitamine B6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine B6
alimentapports
par portion
Banane (140g)
0,51mg40%
Banane Plantain crue (140g)
0,42mg32%
Avocat (140g)
0,36mg28%
Banane Plantain cuite (140g)
0,34mg26%
Jus d'ananas (100ml)
0,31mg24%
Pruneau au sirop (150ml)
0,3mg23%
Pruneau (40g)
0,3mg23%
Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)
0,2mg15%
Mangue (140g)
0,19mg14%
Ananas (140g)
0,16mg12%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-40
alimentapports
par portion
Raisin (140g)
0,15mg12%
Goyave (140g)
0,15mg12%
Litchi (140g)
0,14mg11%
Nèfle du Japon (140g)
0,14mg11%
Kaki (140g)
0,14mg11%
Jus de fruit de la passion (250ml)
0,13mg10%
Raisin de Corinthe sec (40g)
0,12mg9%
Groseille à maquereau (140g)
0,11mg9%
Jus de mandarine (250ml)
0,11mg8%
Mandarine (140g)
0,11mg8%
Melon (150g)
0,11mg8%
Ananas en morceaux (140g)
0,11mg8%
Grenade (140g)
0,11mg8%
Clémentine (140g)
0,11mg8%
Jus d'orange frais (250ml)
0,1mg8%
Groseille (140g)
0,098mg8%
Zeste d'orange (55g)
0,097mg7%
Zeste de citron (55g)
0,095mg7%
Cassis (140g)
0,092mg7%
Kiwi (140g)
0,088mg7%
Jus de raisin (250ml)
0,086mg7%
Figue de barbarie (140g)
0,084mg6%
Orange (140g)
0,084mg6%
Abricot en conserve (150ml)
0,083mg6%
Jus d'orange (250ml)
0,082mg6%
Fruits au sirop (conserve) (150ml)
0,078mg6%
Framboise (140g)
0,077mg6%
Abricot frais (140g)
0,076mg6%
Pamplemousse (140g)
0,074mg6%
Myrtille (140g)
0,073mg6%