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» Vitamine B6 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B6
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier crus (85g)
0,69mg53%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
0,54mg42%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,4mg31%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,35mg27%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,34mg26%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,33mg25%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,31mg24%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,31mg24%
Aliment pour VégétaliensPoivron rouge cru (85g)
0,25mg19%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,24mg19%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
0,24mg18%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,23mg18%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
0,23mg18%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,21mg16%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
0,2mg15%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cuit (85g)
0,2mg15%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,2mg15%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cru (85g)
0,2mg15%
Aliment pour VégétaliensIgname (85g)
0,19mg15%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cuit (85g)
0,19mg15%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,19mg15%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cru (85g)
0,19mg15%
Aliment pour VégétaliensSalsifis (85g)
0,19mg14%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,18mg14%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
0,18mg14%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
0,18mg14%
Aliment pour VégétaliensMâche (65g)
0,18mg14%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,17mg13%
Aliment pour VégétaliensSauce tomate (60ml)
0,17mg13%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto cuits (85g)
0,16mg13%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,16mg13%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
0,16mg13%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
0,16mg12%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur cru (85g)
0,16mg12%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,15mg12%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cuit (85g)
0,15mg12%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,15mg11%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,15mg11%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur (85g)
0,15mg11%
Aliment pour VégétaliensPoivron jaune (85g)
0,14mg11%
Aliment pour VégétaliensTomate rouge (conserve) (125ml)
0,14mg11%
Aliment pour VégétaliensCéleri-rave cru (85g)
0,14mg11%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,14mg11%
Aliment pour VégétariensChou en salade (110g)
0,14mg11%
Aliment pour VégétaliensCourgette crue (85g)
0,14mg11%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
0,14mg10%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,14mg10%
Aliment pour VégétaliensShiitaké cuit (85g)
0,14mg10%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
0,13mg10%
Aliment pour VégétaliensPoivron (125ml moitiés)
0,13mg10%