mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine B6 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B6


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B6
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
0,16mg12%
Féta (30g)
0,13mg10%
Lait de chèvre (250ml)
0,12mg9%
Lait fermier (250ml)
0,11mg8%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
0,11mg8%
Lait demi-écrémé (250ml)
0,098mg8%
Lait écrémé (250ml)
0,096mg7%
Lait entier (250ml)
0,093mg7%
Lait écrémé (poudre) (25g)
0,09mg7%
Fromage blanc 0% (175g)
0,088mg7%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-36
alimentapports
par portion
Lait entier (poudre) (25g)
0,076mg6%
Oeuf de caille (50g)
0,075mg6%
Fromage de chèvre frais (30g)
0,075mg6%
Oeufs brouillés (110g)
0,072mg6%
Brie (30g)
0,071mg5%
Fromage blanc 40% (175g)
0,07mg5%
Fromage blanc 20% (175g)
0,07mg5%
Camembert (30g)
0,068mg5%
Fondue savoyarde (100g)
0,055mg4%
Fromage bleu (30g)
0,05mg4%
Ricotta au lait entier (100g)
0,043mg3%
Oeuf au plat (50g)
0,038mg3%
Roquefort (30g)
0,037mg3%
Oeuf frais (50g)
0,036mg3%
Oeuf à la coque (50g)
0,034mg3%
Oeuf poché (50g)
0,031mg2%
Emmental (30g)
0,025mg2%
Gruyère (30g)
0,024mg2%
Gouda (30g)
0,024mg2%
Fromage de chèvre sec (30g)
0,024mg2%
Edam (30g)
0,023mg2%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
0,02mg2%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
0,018mg1%
Munster (30g)
0,017mg1%
Port-salut (30g)
0,016mg1%
Neufchatel (30g)
0,012mg1%