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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Porc

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Classement des aliments du groupe Porc par teneur en vitamine B9


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en vitamine B9
alimentapports
par portion
Foie de porc (100g)
163µg41%
Rognon de porc cru (125g)
53µg13%
Rognon de porc cuit (100g)
41µg10%
Cuisse de porc rôtie (100g)
10µg3%
Epaule de porc (125g)
6,3µg2%
Epaule de porc rôtie (100g)
5µg1%
Queue de porc (100g)
4µg1%
Longe de porc braisée (100g)
3µg1%
Jambon (55g)
1,7µg0%
Rôti de porc cuit (15g)
0,6µg0%
Pieds de porc (55g)
0,55µg0%