mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en vitamine B9


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B9
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensSandwich au fromage et oeufs (140g)
134µg34%
Sandwich au poulet frit (140g)
115µg29%
Tostada au fromage et boeuf (140g)
101µg25%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
97µg24%
Burrito fromage et boeuf (140g)
94µg23%
Hamburger au poisson (140g)
92µg23%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
91µg23%
Aliment pour VégétariensPizza au fromage (congelée) (140g)
91µg23%
Hot-dog (140g)
87µg22%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
81µg20%




Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B9 : 11-41
alimentapports
par portion
Sandwich jambon fromage (140g)
76µg19%
Hamburger au fromage (140g)
74µg19%
Hamburger (140g)
73µg18%
Aliment pour VégétariensTostada et guacamole (140g)
63µg16%
Crevettes panées (100g)
62µg16%
Taco et chili con carne (140g)
60µg15%
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)
60µg15%
Beignet de crabe (100g)
59µg15%
Double hamburger (140g)
57µg14%
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)
53µg13%
Double hamburger au fromage (140g)
50µg13%
Enchilada fromage et boeuf (140g)
49µg12%
Aliment pour VégétariensTostada au fromage avec haricots (140g)
42µg11%
Aliment pour VégétaliensSalade de légumes sans sauce (100g)
37µg9%
Salade de légumes et crevettes (100g)
37µg9%
Aliment pour VégétariensPréparation de salade de pommes de terre (140g)
35µg9%
Salade de légumes et poulet (100g)
31µg8%
Aliment pour VégétariensTaco (140g)
29µg7%
Blanc de poulet pané et frit (100g)
27µg7%
Pilon de poulet pané et frit (100g)
25µg6%
Aliment pour VégétariensSundae fraises (250ml)
22µg6%
Aliment pour VégétaliensFrites (70g)
21µg5%
Filet de poisson pané (100g)
20µg5%
Nachos au fromage et chili con carne (140g)
20µg5%
Aliment pour VégétariensCornet de glace à la vanille (125ml)
17µg4%
Poulet pané et frit (100g)
15µg4%
Aliment pour VégétariensSundae caramel (250ml)
15µg4%
Aliment pour VégétariensNachos au fromage (140g)
14µg4%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre (140g)
13µg3%
Aliment pour VégétariensSundae chocolat (250ml)
9µg2%
Aliment pour VégétariensPréparation de pommes de terre rissolées (70g)
8,4µg2%