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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B9


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B9
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensOeufs brouillés (110g)
48µg12%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 40% (175g)
46µg11%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 20% (175g)
46µg11%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 0% (175g)
42µg11%
Aliment pour VégétariensLait de chèvre (250ml)
36µg9%
Aliment pour VégétariensOeuf frais (50g)
36µg9%
Aliment pour VégétariensOeuf de caille (50g)
33µg8%
Aliment pour VégétariensOeuf au plat (50g)
30µg7%
Aliment pour VégétariensOeuf à la coque (50g)
27µg7%
Aliment pour VégétariensOeuf poché (50g)
27µg7%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B9 : 11-49
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensBrie (30g)
20µg5%
Aliment pour VégétariensCamembert (30g)
19µg5%
Aliment pour VégétariensLait de brebis (250ml)
18µg5%
Aliment pour VégétariensRoquefort (30g)
15µg4%
Aliment pour VégétariensLait entier (au chocolat) (250ml)
13µg3%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait demi-écrémé (100g)
13µg3%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (250ml)
13µg3%
Aliment pour VégétariensLait entier (250ml)
13µg3%
Aliment pour VégétariensLait fermier (250ml)
13µg3%
Aliment pour VégétariensLait demi-écrémé (250ml)
13µg3%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (poudre) (25g)
13µg3%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait entier (100g)
12µg3%
Aliment pour VégétaliensYaourt de soja (125ml)
12µg3%
Aliment pour VégétariensFondue savoyarde (100g)
11µg3%
Aliment pour VégétariensFromage bleu (30g)
11µg3%
Aliment pour VégétariensFéta (30g)
9,6µg2%
Aliment pour VégétariensLait entier (poudre) (25g)
9,3µg2%
Aliment pour VégétariensYaourt nature (125ml)
6,6µg2%
Aliment pour VégétariensGouda (30g)
6,3µg2%
Aliment pour VégétariensPort-salut (30g)
5,4µg1%
Aliment pour VégétariensYaourt nature 0% (125ml)
5,1µg1%
Aliment pour VégétariensEdam (30g)
4,8µg1%
Aliment pour VégétariensNeufchatel (30g)
4,2µg1%
Aliment pour VégétariensMunster (30g)
3,6µg1%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre frais (30g)
3,6µg1%
Aliment pour VégétariensGruyère (30g)
3µg1%
Aliment pour VégétariensLait concentré sucré (15ml)
2,1µg1%
Aliment pour VégétariensMozzarella (30g)
2,1µg1%
Aliment pour VégétariensEmmental (30g)
1,8µg0%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre sec (30g)
1,2µg0%
Aliment pour VégétariensParmesan (15g)
0,9µg0%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée fraîche (15g)
0,6µg0%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre demi-sec (30g)
0,6µg0%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée (bombe) (15g)
0,45µg0%
Aliment pour VégétariensBeurre salé (10g)
0,3µg0%
Aliment pour VégétariensBeurre fermier (10g)
0,3µg0%
Aliment pour VégétariensBeurre doux (10g)
0,3µg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé demi-sel (10g)
0,1µg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé doux (10g)
0,1µg0%