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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Volaille

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Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en vitamine B9


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B9
alimentapports
par portion
Croquette de dinde panée (100g)
61µg15%
Cuisse de faisan (125g)
13µg3%
Autruche (125g)
10µg3%
Caille (125g)
10µg3%
Émeu (100g)
9µg2%
Aile de poulet rôti avec la peau (100g)
9µg2%
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)
9µg2%
Pigeonneaux (125g)
7,5µg2%
Poulet frit (sans peau) (100g)
7µg2%
Dinde rôtie avec la peau (100g)
7µg2%




Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B9 : 11-25
alimentapports
par portion
Pintade (125g)
6,3µg2%
Poulet rôti (sans peau) (100g)
6µg2%
Poulet bouilli (sans peau) (100g)
6µg2%
Cuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)
6µg2%
Poulet mijoté (100g)
6µg2%
Chapon rôti (100g)
6µg2%
Canard rôti avec la peau (100g)
6µg2%
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)
6µg2%
Poulet rôti avec la peau (100g)
5µg1%
Poulet bouilli avec la peau (100g)
5µg1%
Gésier de poulet mijoté (100g)
5µg1%
Cuisse de poulet rôti avec la peau (100g)
5µg1%
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)
3µg1%
Bacon de dinde (15g)
2,3µg1%
Oie rôtie avec la peau (100g)
2µg1%