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» Vitamine C dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en vitamine C


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine C sont de 75mg et vos apports max tolérés sont de 2000mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine C
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGoyave (140g)
320mg426%
Aliment pour VégétaliensCassis (140g)
253mg338%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange frais (250ml)
131mg175%
Aliment pour VégétaliensKiwi (140g)
130mg173%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange (250ml)
105mg140%
Aliment pour VégétaliensLitchi (140g)
100mg133%
Aliment pour VégétaliensPomélo (140g)
85mg114%
Aliment pour VégétaliensPapaye (140g)
85mg114%
Aliment pour VégétaliensFraise (140g)
82mg110%
Aliment pour VégétaliensJus de mandarine (250ml)
81mg108%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine C : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensJus de fruit de la passion (250ml)
78mg104%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse (250ml)
76mg102%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange et de pamplemousse (250ml)
76mg101%
Aliment pour VégétaliensZeste d'orange (55g)
75mg100%
Aliment pour VégétaliensOrange (140g)
74mg99%
Aliment pour VégétaliensLitchi séché (40g)
73mg98%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse sucré (250ml)
71mg95%
Aliment pour VégétaliensZeste de citron (55g)
71mg95%
Aliment pour VégétaliensClémentine (140g)
68mg91%
Aliment pour VégétaliensAnanas (140g)
67mg89%
Aliment pour VégétaliensKumquat (140g)
61mg82%
Aliment pour VégétaliensGroseille (140g)
57mg77%
Aliment pour VégétaliensMelon (150g)
55mg73%
Aliment pour VégétaliensJus d'ananas (100ml)
51mg68%
Aliment pour VégétaliensMangue (140g)
51mg68%
Aliment pour VégétaliensPamplemousse (140g)
44mg58%
Aliment pour VégétaliensGroseille à maquereau (140g)
39mg52%
Aliment pour VégétaliensMandarine (140g)
37mg50%
Aliment pour VégétaliensFramboise (140g)
37mg49%
Aliment pour VégétaliensMûre fraîche (140g)
29mg39%
Aliment pour VégétaliensCitron (55g)
29mg39%
Aliment pour VégétaliensSalade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)
29mg38%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain crue (140g)
26mg34%
Aliment pour VégétaliensFigue de barbarie (140g)
20mg26%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain cuite (140g)
15mg20%
Aliment pour VégétaliensGrenade (140g)
14mg19%
Aliment pour VégétaliensAbricot frais (140g)
14mg19%
Aliment pour VégétaliensAvocat (140g)
14mg19%
Aliment pour VégétaliensCerise (140g)
14mg19%
Aliment pour VégétaliensNectar de pêche (250ml)
14mg19%
Aliment pour VégétaliensMyrtille (140g)
14mg18%
Aliment pour VégétaliensPrune (140g)
13mg18%
Aliment pour VégétaliensBanane (140g)
12mg16%
Aliment pour VégétaliensPastèque (150g)
12mg16%
Aliment pour VégétaliensAnanas en morceaux (140g)
11mg15%
Aliment pour VégétaliensRhubarbe (140g)
11mg15%
Aliment pour VégétaliensFruit de la passion (2 fruits)
11mg14%
Aliment pour VégétaliensKaki (140g)
11mg14%
Aliment pour VégétaliensCerise guigne (140g)
9,8mg13%
Aliment pour VégétaliensPêche (140g)
9,2mg12%