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» Vitamine C dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine C


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine C sont de 75mg et vos apports max tolérés sont de 2000mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine C
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPoivron jaune (85g)
156mg208%
Aliment pour VégétaliensPoivron rouge cru (85g)
109mg145%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
102mg136%
Aliment pour VégétaliensPiment fort cru (30g)
73mg97%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cru (85g)
68mg91%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
68mg91%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cuit (85g)
63mg84%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
55mg74%
Aliment pour VégétaliensChou-rave cru (85g)
53mg70%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
53mg70%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine C : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
51mg68%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
48mg65%
Aliment pour VégétaliensChou-rave cuit (85g)
46mg61%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
45mg60%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur cru (85g)
41mg55%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
41mg54%
Aliment pour VégétaliensChou-fleur (85g)
38mg50%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
37mg49%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
36mg49%
Aliment pour VégétariensChou en salade (110g)
36mg48%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
35mg46%
Aliment pour VégétaliensPoivron (125ml moitiés)
34mg46%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
33mg45%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
33mg44%
Aliment pour VégétaliensChou cuit (85g)
32mg43%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
31mg42%
Aliment pour VégétaliensChou cru (85g)
31mg41%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
30mg40%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cuit (85g)
29mg39%
Aliment pour VégétaliensCiboulette lyophilisée (4g)
26mg35%
Aliment pour VégétaliensMâche (65g)
25mg33%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
24mg32%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cru (85g)
23mg31%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cuit (85g)
23mg31%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
23mg30%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
22mg29%
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
21mg28%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
21mg28%
Aliment pour VégétaliensPiment fort (conserve) (30g)
20mg27%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
20mg26%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
18mg24%
Aliment pour VégétaliensTomate rouge (conserve) (125ml)
18mg24%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
18mg24%
Aliment pour VégétaliensNavet cru (85g)
18mg24%
Aliment pour VégétaliensManioc (85g)
18mg23%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
17mg22%
Aliment pour VégétaliensLaitue-tige (85g)
17mg22%
Aliment pour VégétaliensRutabaga (85g)
16mg21%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
15mg21%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
15mg20%