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» Vitamine C dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine C


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine C sont de 75mg et vos apports max tolérés sont de 2000mg.

Top 18 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine C
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
4,6mg6%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
3,4mg4%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
3,1mg4%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
3,1mg4%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
2,9mg4%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
2,6mg4%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
2,5mg3%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
2,3mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
2,2mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
2,2mg3%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
2,2mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
2,2mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
1,9mg3%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
1,9mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
1,9mg3%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
1,8mg2%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,83mg1%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,17mg0%