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» Vitamine D dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine D


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine D sont de 5µg.

Top 9 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine D
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
1,1µg22%
Aliment pour VégétaliensShiitaké cuit (85g)
0,6µg12%
Aliment pour VégétaliensChampignon (85g)
0,43µg9%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,42µg8%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,28µg6%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,17µg3%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
0,16µg3%
Aliment pour VégétaliensShiitaké séché (4g)
0,16µg3%
Aliment pour VégétaliensChampignon enoki cru (85g)
0,085µg2%