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» Vitamine E dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine E


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine E sont de 15mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine E
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
3mg20%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
2,9mg19%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
2,2mg15%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
2,1mg14%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
1,9mg13%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
1,8mg12%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
1,8mg12%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
1,7mg12%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
1,6mg11%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
1,6mg10%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine E : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
1,5mg10%
Aliment pour VégétaliensCitrouille en conserve (125ml)
1,4mg9%
Aliment pour VégétaliensPoivron rouge cru (85g)
1,3mg9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
1,3mg9%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
1,3mg9%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
1,3mg9%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
1,3mg9%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
1,3mg8%
Aliment pour VégétaliensSauce tomate (60ml)
1,2mg8%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
1,2mg8%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier (conserve) (125ml)
1,2mg8%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
1mg7%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,93mg6%
Aliment pour VégétaliensCarotte cuite (85g)
0,88mg6%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,85mg6%
Aliment pour VégétaliensPanais (85g)
0,85mg6%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
0,78mg5%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,78mg5%
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,75mg5%
Aliment pour VégétaliensTomate rouge (conserve) (125ml)
0,75mg5%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
0,75mg5%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,73mg5%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,72mg5%
Aliment pour VégétaliensCitrouille bouillie (85g)
0,68mg5%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,59mg4%
Aliment pour VégétaliensPoivron (125ml moitiés)
0,58mg4%
Aliment pour VégétaliensCarotte crue (85g)
0,56mg4%
Aliment pour VégétaliensPousses de bambou (85g)
0,54mg4%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,49mg3%
Aliment pour VégétaliensFenouil cru (85g)
0,49mg3%
Aliment pour VégétaliensTomate (85g)
0,46mg3%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
0,46mg3%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,44mg3%
Aliment pour VégétaliensChou-rave cuit (85g)
0,44mg3%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,44mg3%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cuit (85g)
0,43mg3%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
0,43mg3%
Aliment pour VégétaliensPoireaux cuits (85g)
0,43mg3%
Aliment pour VégétaliensPoivron vert cuit (85g)
0,43mg3%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier crus (85g)
0,43mg3%