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» Vitamine E dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine E


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine E sont de 15mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine E
alimentapports
par portion
Oeufs de poisson (100g)
9mg60%
Bâtonnets de poisson (100g)
6,9mg46%
Conque (100g)
6,3mg42%
Escargot cru (125g)
6,3mg42%
Anguille (100g)
5,1mg34%
Ormeau cru (125g)
5mg33%
Langoustine (100g)
3mg20%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
2,8mg19%
Espadon (100g)
2,4mg16%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
2,3mg15%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine E : 11-50
alimentapports
par portion
Crevette (100g)
2,2mg15%
Maquereau (100g)
1,9mg13%
Saumon rouge (conserve) (55g)
1,9mg12%
Huître cuite (100g)
1,7mg11%
Rouget barbet (100g)
1,6mg10%
Morue salée (55g)
1,6mg10%
Hareng grillé (100g)
1,4mg9%
Grenadier de roche (100g)
1,4mg9%
Maquereau salé (55g)
1,3mg9%
Crevette panée et frite (100g)
1,3mg9%
Mulet (100g)
1,3mg9%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,3mg9%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3mg8%
Maquereau espagnol (100g)
1,3mg8%
Poulpe (100g)
1,2mg8%
Saumon rouge (100g)
1,1mg8%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
1,1mg7%
Moule cuite (100g)
1,1mg7%
Sébaste (100g)
1,1mg7%
Flétan noir (100g)
1,1mg7%
Huître crue (125g)
1,1mg7%
Homard d'Amérique (100g)
1mg7%
Barbue de rivière élevage (100g)
0,97mg6%
Hareng mariné (55g)
0,94mg6%
Tilapia (100g)
0,93mg6%
Perche rose (100g)
0,91mg6%
Dorade royale d'élevage (100g)
0,87mg6%
Palourde crue (125g)
0,85mg6%
Hareng fumé (55g)
0,85mg6%
Bulot (100g)
0,84mg6%
Carpe (100g)
0,81mg5%
Morue Atlantique (100g)
0,81mg5%
Sole (poisson plat) (100g)
0,77mg5%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,76mg5%
Saumon fumé (55g)
0,74mg5%
Flétan (100g)
0,74mg5%
Dorade grise (100g)
0,69mg5%
Moule crue (125g)
0,69mg5%
Bar (100g)
0,64mg4%
Esturgeon (100g)
0,63mg4%