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» Vitamine K dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine K


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine K
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
694µg772%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
599µg666%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
506µg562%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
469µg521%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
460µg511%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
420µg467%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
420µg466%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
372µg413%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
352µg391%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
346µg384%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine K : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
326µg362%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
324µg360%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
314µg349%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
278µg309%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
213µg236%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cuit (85g)
164µg183%
Aliment pour VégétaliensScarole (65g)
150µg167%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
120µg133%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
119µg133%
Aliment pour VégétaliensChou cuit (85g)
92µg103%
Aliment pour VégétaliensSalade frisée (65g)
82µg91%
Aliment pour VégétaliensRoquette (65g)
71µg78%
Aliment pour VégétaliensLaitue romaine (65g)
67µg74%
Aliment pour VégétaliensPersil frais (4g)
66µg73%
Aliment pour VégétaliensChou cru (85g)
65µg72%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cru (30g)
62µg69%
Aliment pour VégétaliensFenouil cru (85g)
53µg59%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
46µg51%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
43µg48%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cuit (85g)
40µg45%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
40µg44%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
39µg43%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cru (85g)
36µg41%
Aliment pour VégétaliensCéleri-rave cru (85g)
35µg39%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
32µg36%
Aliment pour VégétaliensCéleri cuit (85g)
32µg36%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
31µg35%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
27µg30%
Aliment pour VégétaliensCéleri cru (85g)
25µg28%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
24µg26%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
22µg24%
Aliment pour VégétaliensPoireaux cuits (85g)
22µg24%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
21µg24%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
21µg24%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
21µg24%
Aliment pour VégétaliensCitrouille en conserve (125ml)
21µg23%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
20µg22%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
17µg19%
Aliment pour VégétaliensLaitue pommée (65g)
16µg17%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés cuits (65g)
15µg16%