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» Vitamine K dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine K


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine K
alimentapports
par portion
Ormeau cru (125g)
29µg32%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
6,9µg8%
Bâtonnets de poisson (100g)
4,7µg5%
Maquereau salé (55g)
4,3µg5%
Barbue de rivière élevage (100g)
2,5µg3%
Huître cuite (100g)
2µg2%
Anchois à l'huile d'olive (15g)
1,8µg2%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
1,4µg2%
Huître crue (125g)
1,3µg1%
Crevette panée et frite (100g)
1µg1%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine K : 11-40
alimentapports
par portion
Saumon rose (100g)
0,5µg1%
Crevette (100g)
0,4µg0%
Saumon rose (conserve) (55g)
0,28µg0%
Palourde crue (125g)
0,25µg0%
Morue salée (55g)
0,22µg0%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,22µg0%
Conque (100g)
0,2µg0%
Moule crue (125g)
0,13µg0%
Escargot cru (125g)
0,13µg0%
Hareng mariné (55g)
0,11µg0%
Thon au naturel (conserve) (55g)
0,11µg0%
Sole (poisson plat) (100g)
0,1µg0%
Hareng grillé (100g)
0,1µg0%
Perche rose (100g)
0,1µg0%
Saumon rouge (100g)
0,1µg0%
Esturgeon (100g)
0,1µg0%
Surimi (100g)
0,1µg0%
Espadon (100g)
0,1µg0%
Colin (100g)
0,1µg0%
Maquereau espagnol (100g)
0,1µg0%
Thon albacore (100g)
0,1µg0%
Poulpe (100g)
0,1µg0%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
0,1µg0%
Morue Atlantique (100g)
0,1µg0%
Aiglefin (100g)
0,1µg0%
Caviar (15g)
0,09µg0%
Hareng fumé (55g)
0,055µg0%
Saumon fumé (55g)
0,055µg0%
Esturgeon fumé (55g)
0,055µg0%
Saumon rouge (conserve) (55g)
0,055µg0%