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» Zinc dans les aliments du groupe Boeuf

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Classement des aliments du groupe Boeuf par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 14 des aliments du groupe Boeuf avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Faux-filet (100g)
8,3mg104%
Foie de boeuf (100g)
5,3mg66%
Boeuf haché cru (100g)
4,2mg52%
Langue de boeuf (100g)
4,1mg51%
Boeuf haché à point (60g)
3,1mg39%
Coeur de boeuf (100g)
2,9mg36%
Rognon de boeuf (100g)
2,8mg36%
Pastrami (55g)
2,7mg34%
Viande de grison (55g)
2,7mg34%
Thymus de boeuf (100g)
2,2mg28%
Corned beef (55g)
2mg25%
Tripes de boeuf (125g)
1,8mg22%
Cervelle de boeuf (100g)
1,4mg17%
Langue de boeuf en conserve (55g)
1,3mg16%