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» Zinc dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

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Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
1,3mg16%
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)
1,2mg14%
Pain aux céréales (50g)
0,79mg10%
Tortilla prêt-à-cuire (55g)
0,72mg9%
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)
0,68mg8%
Pain au son (50g)
0,68mg8%
Pain classique (50g)
0,62mg8%
Muffin nature (55g)
0,58mg7%
Flan pâtissier (110g)
0,57mg7%
Chausson aux pommes (55g)
0,57mg7%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc : 11-34
alimentapports
par portion
Pain de seigle (50g)
0,56mg7%
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)
0,54mg7%
Tarte au citron meringuée (110g)
0,54mg7%
Mufffin aux raisins (55g)
0,53mg7%
Pain au levain (50g)
0,52mg7%
Croissant au fromage (55g)
0,52mg6%
Gauffre nature (75g)
0,51mg6%
Éclair (80g)
0,49mg6%
Tarte au chocolat (110g)
0,48mg6%
Coquille à taco cuite (30g)
0,48mg6%
Chou à la crème (80g)
0,48mg6%
Pita (50g)
0,42mg5%
Crêpe nature maison (75g)
0,42mg5%
Croissant (55g)
0,41mg5%
Pain italien (50g)
0,41mg5%
Pain au raisin (50g)
0,38mg5%
Quatre-quart au beurre (80g)
0,34mg4%
Brioche aux raisins secs (55g)
0,32mg4%
Quatre-quart (80g)
0,31mg4%
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,3mg4%
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)
0,29mg4%
Beignet nature (55g)
0,28mg3%
Biscuit à l'avoine (30g)
0,24mg3%
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)
0,22mg3%