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Zinc dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
1,3mg16%
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)
1,2mg14%
Pain aux céréales (50g)
0,85mg11%
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)
0,74mg9%
Tortilla prêt-à-cuire (55g)
0,72mg9%
Pain au son (50g)
0,68mg8%
Pain classique (50g)
0,62mg8%
Muffin nature (55g)
0,58mg7%
Flan pâtissier (110g)
0,57mg7%
Pain de seigle (50g)
0,57mg7%




Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc : 11-34
alimentapports
par portion
Chausson aux pommes (55g)
0,57mg7%
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)
0,54mg7%
Tarte au citron meringuée (110g)
0,54mg7%
Mufffin aux raisins (55g)
0,53mg7%
Croissant au fromage (55g)
0,52mg6%
Gauffre nature (75g)
0,51mg6%
Éclair (80g)
0,49mg6%
Coquille à taco cuite (30g)
0,48mg6%
Chou à la crème (80g)
0,48mg6%
Pain au levain (50g)
0,47mg6%
Pain italien (50g)
0,43mg5%
Pita (50g)
0,42mg5%
Crêpe nature maison (75g)
0,42mg5%
Croissant (55g)
0,41mg5%
Beignet nature (55g)
0,37mg5%
Quatre-quart au beurre (80g)
0,37mg5%
Pain au raisin (50g)
0,36mg5%
Brioche aux raisins secs (55g)
0,32mg4%
Quatre-quart (80g)
0,31mg4%
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)
0,29mg4%
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)
0,29mg4%
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)
0,27mg3%
Tarte au chocolat (110g)
0,25mg3%
Biscuit à l'avoine (30g)
0,24mg3%