Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)	0,044mg
Raifort (sauce) (5ml)	0,042mg
Pavot (graines) (0.5g)	0,04mg
Cardamome en poudre (0.5g)	0,037mg
Basilic (déshydraté) (0.5g)	0,036mg
Céleri (graines) (0.5g)	0,035mg
Moutarde jaune (5ml)	0,034mg
Thym (déshydraté) (0.5g)	0,031mg
Moutarde jaune (graines) (0.5g)	0,03mg
Carvi (graines) (0.5g)	0,028mg

Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en zinc : 11-50

aliment	apports par portion
Anis (graines) (0.5g)	0,027mg
Aneth (graines) (0.5g)	0,026mg
Cumin (graines) (0.5g)	0,024mg
Persil (déshydraté) (0.5g)	0,024mg
Coriandre (graines) (0.5g)	0,024mg
Cari en poudre (0.5g)	0,024mg
Sauge en poudre (0.5g)	0,024mg
Curcuma en poudre (0.5g)	0,023mg
Paprika (0.5g)	0,022mg
Chili en poudre (0.5g)	0,022mg
Sarriette en poudre (0.5g)	0,022mg
Oignon en poudre (0.5g)	0,02mg
Estragon (déshydraté) (0.5g)	0,02mg
Laurier (feuille) (0.5g)	0,019mg
Fenouil (graines) (0.5g)	0,019mg
Gingembre en poudre (0.5g)	0,018mg
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)	0,018mg
Aneth (désydraté) (0.5g)	0,017mg
Romarin (déshydraté) (0.5g)	0,016mg
Ail en poudre (0.5g)	0,015mg
Origan en poudre (0.5g)	0,013mg
Piment de cayenne (0.5g)	0,012mg
Menthe verte déshydratée (0.5g)	0,012mg
Clou de girofle en poudre (0.5g)	0,012mg
Muscade en poudre (0.5g)	0,011mg
Câpres (5ml)	0,0093mg
Canelle en poudre (0.5g)	0,0092mg
Thym frais (0.5g)	0,0091mg
Vinaigre (15ml)	0,006mg
Poivre noir (0.5g)	0,006mg
Poivre blanc (0.5g)	0,0057mg
Menthe poivrée fraîche (0.5g)	0,0056mg
Safran (0.5g)	0,0055mg
Menthe verte fraîche (0.5g)	0,0055mg
Piment en poudre (0.5g)	0,0051mg
Vanille (extrait) (5ml)	0,0047mg
Romarin frais (0.5g)	0,0047mg
Aneth frais (0.5g)	0,0046mg
Basilic frais (0.5g)	0,0041mg
Sel de table (1g)	0,001mg