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Zinc dans les aliments du groupe Épices et fines herbes

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)
0,044mg1%
Raifort (sauce) (5ml)
0,042mg1%
Pavot (graines) (0.5g)
0,04mg0%
Cardamome en poudre (0.5g)
0,037mg0%
Céleri (graines) (0.5g)
0,035mg0%
Moutarde jaune (5ml)
0,034mg0%
Thym (déshydraté) (0.5g)
0,031mg0%
Moutarde jaune (graines) (0.5g)
0,03mg0%
Basilic (déshydraté) (0.5g)
0,029mg0%
Carvi (graines) (0.5g)
0,028mg0%




Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en zinc : 11-40
alimentapports
par portion
Anis (graines) (0.5g)
0,027mg0%
Aneth (graines) (0.5g)
0,026mg0%
Cumin (graines) (0.5g)
0,024mg0%
Persil (déshydraté) (0.5g)
0,024mg0%
Gingembre en poudre (0.5g)
0,024mg0%
Coriandre (graines) (0.5g)
0,024mg0%
Sauge en poudre (0.5g)
0,024mg0%
Curcuma en poudre (0.5g)
0,022mg0%
Sarriette en poudre (0.5g)
0,022mg0%
Paprika (0.5g)
0,02mg0%
Cari en poudre (0.5g)
0,02mg0%
Oignon en poudre (0.5g)
0,02mg0%
Estragon (déshydraté) (0.5g)
0,02mg0%
Laurier (feuille) (0.5g)
0,019mg0%
Fenouil (graines) (0.5g)
0,019mg0%
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)
0,018mg0%
Aneth (désydraté) (0.5g)
0,017mg0%
Romarin (déshydraté) (0.5g)
0,016mg0%
Ail en poudre (0.5g)
0,015mg0%
Chili en poudre (0.5g)
0,014mg0%
Origan en poudre (0.5g)
0,013mg0%
Piment de cayenne (0.5g)
0,012mg0%
Menthe verte déshydratée (0.5g)
0,012mg0%
Muscade en poudre (0.5g)
0,011mg0%
Câpres (5ml)
0,0093mg0%
Canelle en poudre (0.5g)
0,0092mg0%
Thym frais (0.5g)
0,0091mg0%
Poivre noir (0.5g)
0,0071mg0%
Vinaigre (15ml)
0,006mg0%
Poivre blanc (0.5g)
0,0057mg0%