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» Zinc dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits

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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensAvocat (140g)
0,9mg11%
Aliment pour VégétaliensMûre fraîche (140g)
0,74mg9%
Aliment pour VégétaliensFramboise (140g)
0,59mg7%
Aliment pour VégétaliensGrenade (140g)
0,49mg6%
Aliment pour VégétaliensJus d'ananas (100ml)
0,49mg6%
Aliment pour VégétaliensNectar de papaye (250ml)
0,4mg5%
Aliment pour VégétaliensCassis (140g)
0,38mg5%
Aliment pour VégétaliensGoyave (140g)
0,32mg4%
Aliment pour VégétaliensGroseille (140g)
0,32mg4%
Aliment pour VégétaliensPruneau (40g)
0,3mg4%




Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en zinc : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensMûre au sirop (150ml)
0,29mg4%
Aliment pour VégétaliensPruneau au sirop (150ml)
0,28mg4%
Aliment pour VégétaliensAbricot frais (140g)
0,28mg4%
Aliment pour VégétaliensMelon (150g)
0,27mg3%
Aliment pour VégétaliensRaisin de Corinthe sec (40g)
0,26mg3%
Aliment pour VégétaliensKumquat (140g)
0,24mg3%
Aliment pour VégétaliensNectarine (140g)
0,24mg3%
Aliment pour VégétaliensPêche (140g)
0,24mg3%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse (250ml)
0,23mg3%
Aliment pour VégétaliensMyrtille (140g)
0,22mg3%
Aliment pour VégétaliensFigue sèche (40g)
0,22mg3%
Aliment pour VégétaliensNectar de pêche (250ml)
0,21mg3%
Aliment pour VégétaliensBanane (140g)
0,21mg3%
Aliment pour VégétaliensKiwi (140g)
0,2mg2%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain crue (140g)
0,2mg2%
Aliment pour VégétaliensFraise (140g)
0,2mg2%
Aliment pour VégétaliensJus de raisin (250ml)
0,19mg2%
Aliment pour VégétaliensNectar de poire (250ml)
0,18mg2%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange et de pamplemousse (250ml)
0,18mg2%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain cuite (140g)
0,18mg2%
Aliment pour VégétaliensSalade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)
0,18mg2%
Aliment pour VégétaliensPêche au sirop (150ml)
0,17mg2%
Aliment pour VégétaliensAbricot en conserve (150ml)
0,17mg2%
Aliment pour VégétaliensGroseille à maquereau (140g)
0,17mg2%
Aliment pour VégétaliensFigue de barbarie (140g)
0,17mg2%
Aliment pour VégétaliensAnanas (140g)
0,17mg2%
Aliment pour VégétaliensJus de pamplemousse sucré (250ml)
0,16mg2%
Aliment pour VégétaliensAbricot séché (40g)
0,16mg2%
Aliment pour VégétaliensKaki (140g)
0,15mg2%
Aliment pour VégétaliensAnanas en morceaux (140g)
0,15mg2%
Aliment pour VégétaliensPastèque (150g)
0,15mg2%
Aliment pour VégétaliensPoire au sirop (150ml)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensCerise (140g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensPoire (140g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensPrune (140g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensRhubarbe (140g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensZeste de citron (55g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensZeste d'orange (55g)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensFruits au sirop (conserve) (150ml)
0,14mg2%
Aliment pour VégétaliensJus d'orange frais (250ml)
0,13mg2%