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Zinc dans les aliments du groupe Porc

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Porc par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 13 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Foie de porc (100g)
6,7mg84%
Rognon de porc cuit (100g)
4,2mg52%
Epaule de porc rôtie (100g)
3,7mg46%
Rognon de porc cru (125g)
3,4mg43%
Epaule de porc (125g)
3,4mg42%
Cuisse de porc rôtie (100g)
3mg37%
Longe de porc braisée (100g)
2,4mg30%
Queue de porc (100g)
1,6mg21%
Jambon (55g)
1,4mg17%
Rôti de porc cuit (15g)
0,55mg7%
Bacon grillé (15g)
0,53mg7%
Bacon cru (15g)
0,21mg3%
Pieds de porc (55g)
0,11mg1%