mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Zinc dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Double hamburger (140g)
5,8mg73%
Hamburger (140g)
3,8mg47%
Double hamburger au fromage (140g)
3,6mg45%
Beignet de crabe (100g)
3,5mg44%
Taco (140g)
3,2mg40%
Tostada au fromage et boeuf (140g)
3,2mg40%
Sandwich au bifteck (140g)
3,1mg39%
Hamburger au fromage (140g)
2,9mg37%
Hot-dog (140g)
2,8mg35%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
2,4mg30%




Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc : 11-35
alimentapports
par portion
Nachos au fromage (140g)
2,2mg28%
Pilon de poulet pané et frit (100g)
2,2mg27%
Tostada et guacamole (140g)
2,2mg27%
Nachos au fromage et chili con carne (140g)
2mg25%
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)
2mg25%
Enchilada fromage et boeuf (140g)
2mg25%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
1,9mg24%
Tostada au fromage avec haricots (140g)
1,8mg23%
Pizza au fromage (congelée) (140g)
1,8mg23%
Sandwich au poulet et fromage (140g)
1,8mg22%
Taco et chili con carne (140g)
1,8mg22%
Burrito fromage et boeuf (140g)
1,6mg20%
Sandwich au fromage et oeufs (140g)
1,6mg20%
Sandwich au poulet frit (140g)
1,4mg18%
Sandwich jambon fromage (140g)
1,3mg16%
Sundae caramel (250ml)
0,98mg12%
Blanc de poulet pané et frit (100g)
0,95mg12%
Poulet pané et frit (100g)
0,91mg11%
Sundae chocolat (250ml)
0,9mg11%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
0,9mg11%
Hamburger au poisson (140g)
0,88mg11%
Sundae fraises (250ml)
0,8mg10%
Crevettes panées (100g)
0,74mg9%
Salade de légumes et crevettes (100g)
0,54mg7%
Frites (70g)
0,51mg6%