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» Zinc dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

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Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Double hamburger (140g)
5,8mg73%
Hamburger (140g)
3,8mg47%
Double hamburger au fromage (140g)
3,6mg45%
Beignet de crabe (100g)
3,5mg44%
Tostada au fromage et boeuf (140g)
3,2mg40%
Sandwich au bifteck (140g)
3,1mg39%
Hamburger au fromage (140g)
2,9mg37%
Hot-dog (140g)
2,8mg35%
Aliment pour VégétariensTaco (140g)
2,5mg31%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
2,4mg30%




Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc : 11-43
alimentapports
par portion
Pilon de poulet pané et frit (100g)
2,2mg27%
Aliment pour VégétariensTostada et guacamole (140g)
2,2mg27%
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)
2mg25%
Enchilada fromage et boeuf (140g)
2mg25%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
1,9mg24%
Aliment pour VégétariensTostada au fromage avec haricots (140g)
1,8mg23%
Aliment pour VégétariensPizza au fromage (congelée) (140g)
1,8mg23%
Taco et chili con carne (140g)
1,8mg22%
Aliment pour VégétariensSandwich au fromage et oeufs (140g)
1,6mg20%
Nachos au fromage et chili con carne (140g)
1,5mg18%
Sandwich au poulet frit (140g)
1,4mg18%
Sandwich jambon fromage (140g)
1,3mg16%
Burrito fromage et boeuf (140g)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensNachos au fromage (140g)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensSundae caramel (250ml)
0,98mg12%
Blanc de poulet pané et frit (100g)
0,95mg12%
Aliment pour VégétariensSundae chocolat (250ml)
0,9mg11%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
0,81mg10%
Aliment pour VégétariensSundae fraises (250ml)
0,8mg10%
Hamburger au poisson (140g)
0,69mg9%
Poulet pané et frit (100g)
0,59mg7%
Crevettes panées (100g)
0,58mg7%
Salade de légumes et crevettes (100g)
0,54mg7%
Aliment pour VégétariensCornet de glace à la vanille (125ml)
0,46mg6%
Filet de poisson pané (100g)
0,44mg6%
Salade de légumes et poulet (100g)
0,41mg5%
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)
0,4mg5%
Aliment pour VégétaliensFrites (70g)
0,35mg4%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre (140g)
0,31mg4%
Aliment pour VégétariensPréparation de salade de pommes de terre (140g)
0,28mg4%
Aliment pour VégétariensPréparation de pommes de terre rissolées (70g)
0,25mg3%
Aliment pour VégétaliensSalade de légumes sans sauce (100g)
0,21mg3%
Aliment pour VégétariensSalade de chou (110g)
0,15mg2%