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» Zinc dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en zinc


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en zinc
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensFondue savoyarde (100g)
2mg25%
Aliment pour VégétariensLait de brebis (250ml)
1,4mg17%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait demi-écrémé (100g)
1,3mg17%
Aliment pour VégétariensEmmental (30g)
1,3mg16%
Aliment pour VégétariensLait demi-écrémé (250ml)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensGouda (30g)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensGruyère (30g)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensRicotta au lait entier (100g)
1,2mg15%
Aliment pour VégétariensOeufs brouillés (110g)
1,2mg14%
Aliment pour VégétariensEdam (30g)
1,1mg14%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en zinc : 11-46
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensLait écrémé (250ml)
1,1mg14%
Aliment pour VégétariensLait entier (au chocolat) (250ml)
1,1mg14%
Aliment pour VégétariensLait écrémé (poudre) (25g)
1mg13%
Aliment pour VégétariensLait fermier (250ml)
0,98mg12%
Aliment pour VégétariensLait entier (250ml)
0,95mg12%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 20% (175g)
0,89mg11%
Aliment pour VégétariensMozzarella (30g)
0,88mg11%
Aliment pour VégétariensFéta (30g)
0,86mg11%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 0% (175g)
0,86mg11%
Aliment pour VégétariensMunster (30g)
0,84mg11%
Aliment pour VégétariensLait entier (poudre) (25g)
0,84mg10%
Aliment pour VégétariensFromage bleu (30g)
0,8mg10%
Aliment pour VégétariensPort-salut (30g)
0,78mg10%
Aliment pour VégétariensLait de chèvre (250ml)
0,77mg10%
Aliment pour VégétariensOeuf de caille (50g)
0,74mg9%
Aliment pour VégétariensFromage blanc 40% (175g)
0,72mg9%
Aliment pour VégétariensBrie (30g)
0,71mg9%
Aliment pour VégétariensCamembert (30g)
0,71mg9%
Aliment pour VégétariensOeuf au plat (50g)
0,63mg8%
Aliment pour VégétariensParmesan (15g)
0,63mg8%
Aliment pour VégétariensRoquefort (30g)
0,62mg8%
Aliment pour VégétariensOeuf frais (50g)
0,58mg7%
Aliment pour VégétariensOeuf à la coque (50g)
0,58mg7%
Aliment pour VégétariensOeuf poché (50g)
0,58mg7%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre sec (30g)
0,48mg6%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre frais (30g)
0,28mg3%
Aliment pour VégétariensNeufchatel (30g)
0,25mg3%
Aliment pour VégétariensFromage de chèvre demi-sec (30g)
0,2mg2%
Aliment pour VégétariensLait concentré sucré (15ml)
0,18mg2%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée (bombe) (15g)
0,056mg1%
Aliment pour VégétariensCrème fouettée fraîche (15g)
0,036mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé demi-sel (10g)
0,026mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre allégé doux (10g)
0,026mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre salé (10g)
0,009mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre doux (10g)
0,009mg0%
Aliment pour VégétariensBeurre fermier (10g)
0,005mg0%