Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Autruche (125g)	4,8mg
Gésier de poulet mijoté (100g)	4,4mg
Poulet mijoté (100g)	3,8mg
Émeu (100g)	3,4mg
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)	3,1mg
Caille (125g)	3mg
Pigeonneaux (125g)	2,8mg
Oie rôtie avec la peau (100g)	2,6mg
Cuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)	2,4mg
Poulet frit (sans peau) (100g)	2,2mg

Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en zinc : 11-25

aliment	apports par portion
Poulet rôti (sans peau) (100g)	2,1mg
Cuisse de poulet rôti avec la peau (100g)	2,1mg
Poulet bouilli (sans peau) (100g)	2mg
Poulet rôti avec la peau (100g)	1,9mg
Dinde rôtie avec la peau (100g)	1,9mg
Cuisse de faisan (125g)	1,9mg
Canard rôti avec la peau (100g)	1,9mg
Poulet bouilli avec la peau (100g)	1,8mg
Chapon rôti (100g)	1,7mg
Aile de poulet rôti avec la peau (100g)	1,6mg
Croquette de dinde panée (100g)	1,4mg
Pintade (125g)	1,4mg
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)	1,3mg
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)	1,2mg
Bacon de dinde (15g)	0,71mg