Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en acides gras monoinsaturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras monoinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés

aliment	apports par portion
Oeufs brouillés (110g)	5,3g
Lait de brebis (250ml)	4,5g
Ricotta au lait entier (100g)	3,6g
Fromage blanc 40% (175g)	3,6g
Fondue savoyarde (100g)	3,6g
Oeuf au plat (50g)	3,2g
Gruyère (30g)	3g
Lait de chèvre (250ml)	2,9g
Port-salut (30g)	2,8g
Lait fermier (250ml)	2,7g

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés : 11-49

aliment	apports par portion
Lait entier (au chocolat) (250ml)	2,6g
Munster (30g)	2,6g
Roquefort (30g)	2,5g
Edam (30g)	2,4g
Fromage de chèvre sec (30g)	2,4g
Brie (30g)	2,4g
Beurre fermier (10g)	2,3g
Fromage bleu (30g)	2,3g
Gouda (30g)	2,3g
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	2,3g
Emmental (30g)	2,2g
Oeuf de caille (50g)	2,2g
Camembert (30g)	2,1g
Beurre salé (10g)	2,1g
Beurre doux (10g)	2,1g
Lait entier (250ml)	2,1g
Oeuf frais (50g)	2,1g
Oeuf à la coque (50g)	2,1g
Oeuf poché (50g)	2,1g
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	2g
Lait entier (poudre) (25g)	2g
Mozzarella (30g)	2g
Neufchatel (30g)	1,7g
Fromage blanc 20% (175g)	1,6g
Beurre allégé demi-sel (10g)	1,6g
Beurre allégé doux (10g)	1,6g
Crème fouettée fraîche (15g)	1,5g
Lait demi-écrémé (250ml)	1,4g
Fromage de chèvre frais (30g)	1,4g
Féta (30g)	1,4g
Parmesan (15g)	1,1g
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,96g
Yaourt nature (125ml)	0,68g
Lait concentré sucré (15ml)	0,47g
Yaourt de soja (125ml)	0,46g
Fromage blanc 0% (175g)	0,18g
Lait écrémé (250ml)	0,057g
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,05g
Yaourt nature 0% (125ml)	0,014g