Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en acides gras polyinsaturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras polyinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés

aliment	apports par portion
Moutarde brune (5ml)	0,21g
Pavot (graines) (0.5g)	0,14g
Moutarde jaune (graines) (0.5g)	0,05g
Piment de cayenne (0.5g)	0,042g
Moutarde jaune (5ml)	0,041g
Chili en poudre (0.5g)	0,04g
Paprika (0.5g)	0,039g
Marjolaine (déshydratée) (0.5g)	0,022g
Céleri (graines) (0.5g)	0,019g
Estragon (déshydraté) (0.5g)	0,018g

Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés : 11-47

aliment	apports par portion
Clou de girofle en poudre (0.5g)	0,018g
Raifort (sauce) (5ml)	0,017g
Cumin (graines) (0.5g)	0,016g
Carvi (graines) (0.5g)	0,016g
Menthe verte déshydratée (0.5g)	0,016g
Anis (graines) (0.5g)	0,016g
Persil (déshydraté) (0.5g)	0,016g
Cari en poudre (0.5g)	0,015g
Piment en poudre (0.5g)	0,012g
Romarin (déshydraté) (0.5g)	0,012g
Laurier (feuille) (0.5g)	0,011g
Safran (0.5g)	0,01g
Cerfeuil (déshydraté) (0.5g)	0,009g
Câpres (5ml)	0,0088g
Sauge en poudre (0.5g)	0,0088g
Coriandre (graines) (0.5g)	0,0088g
Fenouil (graines) (0.5g)	0,0085g
Origan en poudre (0.5g)	0,0068g
Thym (déshydraté) (0.5g)	0,006g
Aneth (graines) (0.5g)	0,0051g
Poivre noir (0.5g)	0,005g
Gingembre en poudre (0.5g)	0,0046g
Romarin frais (0.5g)	0,0045g
Curcuma en poudre (0.5g)	0,0038g
Poivre blanc (0.5g)	0,0031g
Thym frais (0.5g)	0,0027g
Menthe poivrée fraîche (0.5g)	0,0025g
Basilic (déshydraté) (0.5g)	0,0025g
Cardamome en poudre (0.5g)	0,0022g
Menthe verte fraîche (0.5g)	0,002g
Basilic frais (0.5g)	0,0019g
Muscade en poudre (0.5g)	0,0018g
Oignon en poudre (0.5g)	0,0016g
Ail en poudre (0.5g)	0,00089g
Aneth frais (0.5g)	0,00048g
Canelle en poudre (0.5g)	0,00034g
Vanille (extrait) (5ml)	0,00017g