Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en acides gras polyinsaturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras polyinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés

aliment	apports par portion
Avocat (140g)	2,5g
Goyave (140g)	0,56g
Framboise (140g)	0,53g
Groseille à maquereau (140g)	0,44g
Kiwi (140g)	0,4g
Mûre fraîche (140g)	0,39g
Figue de barbarie (140g)	0,3g
Canneberge séchée sucrée (40g)	0,26g
Cassis (140g)	0,25g
Kumquat (140g)	0,24g

Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés : 11-50

aliment	apports par portion
Fraise (140g)	0,22g
Myrtille (140g)	0,2g
Olive verte (15g)	0,2g
Litchi (140g)	0,18g
Nectarine (140g)	0,16g
Fruit de la passion (2 fruits)	0,15g
Litchi séché (40g)	0,14g
Raisin (140g)	0,14g
Rhubarbe (140g)	0,14g
Figue sèche (40g)	0,14g
Olive (15g)	0,14g
Poire (140g)	0,13g
Jus de grenade (250ml)	0,13g
Mûre au sirop (150ml)	0,13g
Nèfle du Japon (140g)	0,13g
Cerise (140g)	0,13g
Groseille (140g)	0,12g
Melon (150g)	0,12g
Pêche (140g)	0,12g
Grenade (140g)	0,11g
Abricot frais (140g)	0,11g
Jus d'orange frais (250ml)	0,1g
Jus de mandarine (250ml)	0,1g
Banane (140g)	0,1g
Jus de pomme (250ml)	0,1g
Mangue (140g)	0,099g
Banane Plantain crue (140g)	0,097g
Nectar de papaye (250ml)	0,092g
Mandarine (140g)	0,091g
Jus d'orange (250ml)	0,089g
Papaye (140g)	0,081g
Poire asiatique (140g)	0,077g
Jus de fruit de la passion (250ml)	0,076g
Pastèque (150g)	0,075g
Cerise guigne (140g)	0,073g
Raisin de Corinthe sec (40g)	0,072g
Pomme (avec la peau) (140g)	0,071g
Pruneau au sirop (150ml)	0,064g
Pruneau (40g)	0,064g
Prune (140g)	0,062g