Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en acides gras polyinsaturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras polyinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés

aliment	apports par portion
Oeufs brouillés (110g)	2,3g
Oeuf au plat (50g)	1,4g
Yaourt de soja (125ml)	1,3g
Lait de brebis (250ml)	0,8g
Oeuf frais (50g)	0,72g
Oeuf à la coque (50g)	0,72g
Oeuf poché (50g)	0,72g
Oeuf de caille (50g)	0,66g
Gruyère (30g)	0,52g
Lait entier (250ml)	0,5g

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en acides gras polyinsaturés : 11-47

aliment	apports par portion
Fondue savoyarde (100g)	0,48g
Roquefort (30g)	0,4g
Ricotta au lait entier (100g)	0,39g
Lait de chèvre (250ml)	0,38g
Lait fermier (250ml)	0,35g
Fromage blanc 40% (175g)	0,33g
Lait entier (au chocolat) (250ml)	0,33g
Beurre salé (10g)	0,3g
Beurre doux (10g)	0,3g
Beurre fermier (10g)	0,3g
Emmental (30g)	0,29g
Neufchatel (30g)	0,29g
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,26g
Fromage de chèvre sec (30g)	0,25g
Brie (30g)	0,25g
Fromage bleu (30g)	0,24g
Mozzarella (30g)	0,23g
Port-salut (30g)	0,22g
Camembert (30g)	0,22g
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,21g
Parmesan (15g)	0,21g
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,2g
Beurre allégé doux (10g)	0,2g
Edam (30g)	0,2g
Munster (30g)	0,2g
Gouda (30g)	0,2g
Fromage blanc 20% (175g)	0,19g
Lait demi-écrémé (250ml)	0,19g
Crème fouettée fraîche (15g)	0,18g
Féta (30g)	0,18g
Lait entier (poudre) (25g)	0,17g
Fromage de chèvre frais (30g)	0,15g
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,12g
Yaourt nature (125ml)	0,082g
Lait concentré sucré (15ml)	0,065g
Lait écrémé (250ml)	0,0078g
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,0075g