Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en acides gras saturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en acides gras saturés

aliment	apports par portion
Pâtes aux oeufs maison (215g)	0,88g
Nouilles chinoises (25g)	0,56g
Avoine (45g)	0,55g
Spaghetti (215g)	0,38g
Sarrasin (45g)	0,33g
Quinoa (140g)	0,32g
Pâtes maison (215g)	0,3g
Maïs jaune sec (45g)	0,3g
Sorgho (45g)	0,27g
Riz brun grain long cuit (140g)	0,25g

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-40

aliment	apports par portion
Riz brun grain moyen sec (45g)	0,24g
Millet cuit (140g)	0,24g
Riz brun grain moyen cuit (140g)	0,23g
Son d'avoine cuit (140g)	0,23g
Semoule de maïs (45g)	0,23g
Macaroni au blé complet (215g)	0,21g
Spaghetti au blé complet (215g)	0,21g
Farine de riz brun (30g)	0,17g
Farine de maïs (30g)	0,16g
Farine de blé complète (30g)	0,16g
Orge cuit (140g)	0,13g
Seigle (45g)	0,13g
Farine de blé à pain (30g)	0,12g
Farine de riz blanc (30g)	0,12g
Farine de blé à gâteau (30g)	0,11g
Son de blé (15g)	0,095g
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	0,08g
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,071g
Riz sauvage (140g)	0,069g
Farine de seigle (30g)	0,059g
Boulghour cuit (140g)	0,059g
Riz blanc glutineux cuit (140g)	0,055g
Couscous sec (45g)	0,053g
Riz blanc glutineux sec (45g)	0,05g
Nouilles de riz cuites (215g)	0,049g
Farine de blé avec levure (30g)	0,046g
Semoule de blé dur (30g)	0,045g
Couscous cuit (140g)	0,041g
Tapioca sec (45g)	0,0023g
Fécule de maïs (10g)	0,0009g