Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en acides gras saturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en acides gras saturés

aliment	apports par portion
Chili avec haricots (250ml)	6,4g
Haricots blancs maison (250ml)	5,2g
Graines de soja rôties (250ml)	4,4g
Cacahuètes salées (50g)	3,9g
Falafel (140g)	3,3g
Soja (250ml)	2,4g
Beurre de cacahuètes (15g)	1g
Tofu salé et fermenté (85g)	0,98g
Haricots beurre crus (100g)	0,67g
Lupins cuits (250ml)	0,61g

Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-27

aliment	apports par portion
Haricots beurre cuits (250ml)	0,52g
Pois chiches (250ml)	0,47g
Houmous maison (30ml)	0,36g
Haricots rouges (conserve) (250ml)	0,34g
Haricots pinto (conserve) (250ml)	0,31g
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)	0,31g
Haricots noirs (250ml)	0,25g
Haricots roses (250ml)	0,22g
Haricots blancs (conserve) (250ml)	0,19g
Haricots blancs (250ml)	0,17g
Haricots verts (250ml)	0,16g
Pois cajan (250ml)	0,15g
Pois cassés (250ml)	0,11g
Lentilles (250ml)	0,11g
Haricots adzuki (250ml)	0,087g
Haricots mungo (250ml)	0,072g
Haricots rouges maison (250ml)	0,026g