Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en acides gras saturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras saturés

aliment	apports par portion
Huile de noix de coco (10ml)	8g
Graisse de boeuf (10g)	5g
Graisse de mouton (10g)	4,7g
Huile de palme (10ml)	4,5g
Graisse de porc (saindoux) (10g)	4g
Vinaigrette maison (30ml)	3,6g
Graisse de canard (10g)	3,3g
Vinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)	3g
Graisse d'oie (10g)	2,8g
Huile de foie de morue (10ml)	2,1g

Aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-29

aliment	apports par portion
Margarine (soja) (10g)	1,9g
Vinaigrette commerciale (30ml)	1,8g
Huile de germe de blé (10ml)	1,7g
Mayonnaise commerciale (15ml)	1,6g
Huile d'arachide (10ml)	1,5g
Huile de soja (10ml)	1,4g
Huile de sésame (10ml)	1,3g
Huile d'olive (10ml)	1,3g
Huile de maïs (10ml)	1,2g
Huile d'avocat (10ml)	1,1g
Huile de lin (10g)	0,9g
Huile de pépins de raisin (10ml)	0,88g
Huile de noix (10ml)	0,84g
Huile de tournesol (10ml)	0,83g
Huile d'amande (10ml)	0,76g
Huile de noisette (10ml)	0,68g
Huile de colza (10ml)	0,68g
Huile de carthame (10ml)	0,57g
Mayonnaise commerciale allégée (15ml)	0,51g