Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en acides gras saturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en acides gras saturés

aliment	apports par portion
Crème de noix de coco (100ml)	31g
Lait de coco (100ml)	18g
Poudre de noix de coco (30g)	17g
Noix de coco crue (30g)	8,9g
Noix de Brésil (30g)	4,8g
Noix de macadamia (30g)	3,6g
Graines de pastèque (30g)	2,9g
Noix de cajou rôtie à sec (30g)	2,7g
Graines de courge (30g)	2,6g
Noix de caryer (30g)	2,1g

Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-36

aliment	apports par portion
Graines de sésame grillées (30g)	2g
Semoule de sésame (30g)	2g
Noix de Pécan (30g)	1,9g
Noix de Grenoble (30g)	1,8g
Pistache (30g)	1,6g
Beurre de noix de cajou (15ml)	1,6g
Pignon (30g)	1,5g
Noisette (30g)	1,4g
Graines de tournesol séchées (30g)	1,3g
Tahina (15ml)	1,1g
Amande (30g)	1,1g
Graines de carthame (30g)	1,1g
Graines de lin moulues (30g)	1,1g
Graines de chia (30g)	1g
Beurre de tournesol (15ml)	0,76g
Pâte d'amandes (30ml pressé)	0,76g
Beurre d'amandes (15ml)	0,67g
Semoule d'amandes (30g)	0,52g
Farine de sésame (15g)	0,25g
Eau de noix de coco (100ml)	0,18g
Marrons rôtis (30g)	0,12g
Ginkgo (30g)	0,11g
Graines de lotus séchées (30g)	0,099g
Châtaigne (30g)	0,071g
Semoule de graines de carthame (30g)	0,062g
Farine de graines de tournesol (15g)	0,021g