Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en acides gras saturés

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en acides gras saturés

aliment	apports par portion
Maquereau (100g)	4,2g
Morue charbonnière cuite (100g)	4,1g
Beignet de palourde (100g)	4g
Maquereau salé (55g)	3,9g
Bâtonnets de poisson (100g)	3,7g
Huître panée et frite (100g)	3,2g
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	3,1g
Flétan noir (100g)	3,1g
Anguille (100g)	3g
Maquereau espagnol (100g)	2,9g

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-50

aliment	apports par portion
Pâté de crevette ou homard (55g)	2,8g
Rouget barbet (100g)	2,7g
Coquille St-Jacques (100g)	2,7g
Hareng grillé (100g)	2,6g
Morue charbonnière fumée (55g)	2,3g
Crevette panée et frite (100g)	2,1g
Espadon (100g)	1,9g
Calmar (100g)	1,9g
Oeufs de poisson (100g)	1,9g
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	1,7g
Ormeau frit (100g)	1,6g
Truite arc-en-ciel (100g)	1,6g
Maquereau en conserve au vin blanc (55g)	1,6g
Thon rouge frais cuit (100g)	1,6g
Barbue de rivière élevage (100g)	1,6g
Thon rouge frais cru (125g)	1,6g
Hareng fumé (55g)	1,5g
Sardines aux tomates (conserve) (55g)	1,5g
Truite (100g)	1,5g
Mulet (100g)	1,4g
Dorade grise (100g)	1,4g
Saumon rouge (100g)	1,4g
Carpe (100g)	1,4g
Hareng mariné (55g)	1,3g
Truite saumonée (100g)	1,3g
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	1,3g
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)	1,3g
Esturgeon (100g)	1,2g
Dorade royale d'élevage (100g)	1,2g
Saumon rose (100g)	0,97g
Huître cuite (100g)	0,95g
Moule cuite (100g)	0,85g
Thon à l'huile (en conserve) (55g)	0,84g
Sardine à l'huile (conserve) (55g)	0,84g
Saumon rouge (conserve) (55g)	0,79g
Barbue de rivière sauvage (100g)	0,74g
Bar (100g)	0,66g
Caviar (15g)	0,61g
Huître crue (125g)	0,59g
Esturgeon fumé (55g)	0,57g