Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en calcium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en calcium

aliment	apports par portion
Rhubarbe (compote) (140g)	203mg
Rhubarbe (140g)	120mg
Zeste d'orange (55g)	89mg
Kumquat (140g)	87mg
Figue de barbarie (140g)	78mg
Cassis (140g)	77mg
Zeste de citron (55g)	74mg
Figue sèche (40g)	65mg
Orange (140g)	56mg
Mandarine (140g)	52mg

Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en calcium : 11-50

aliment	apports par portion
Kiwi (140g)	48mg
Jus d'ananas (100ml)	47mg
Jus de mandarine (250ml)	47mg
Groseille (140g)	46mg
Clémentine (140g)	42mg
Mûre fraîche (140g)	41mg
Groseille à maquereau (140g)	35mg
Framboise (140g)	35mg
Raisin de Corinthe sec (40g)	34mg
Mûre au sirop (150ml)	34mg
Pamplemousse (140g)	31mg
Jus de raisin (250ml)	29mg
Jus de grenade (250ml)	29mg
Jus d'orange frais (250ml)	29mg
Pruneau (40g)	29mg
Papaye (140g)	28mg
Nectar de papaye (250ml)	26mg
Jus d'orange (250ml)	26mg
Pruneau au sirop (150ml)	25mg
Goyave (140g)	25mg
Cerise (140g)	22mg
Nèfle du Japon (140g)	22mg
Fraise (140g)	22mg
Abricot séché (40g)	22mg
Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)	21mg
Jus de pamplemousse sucré (250ml)	21mg
Jus de pomme (250ml)	21mg
Jus d'orange et de pamplemousse (250ml)	21mg
Raisin (140g)	20mg
Jus de pamplemousse (250ml)	18mg
Abricot frais (140g)	18mg
Cerise guigne (140g)	18mg
Ananas (140g)	18mg
Cerise guigne en conserve (150ml)	17mg
Cerise en conserve (150ml)	17mg
Avocat (140g)	17mg
Datte séchée (40g)	16mg
Mangue (140g)	15mg
Citron (55g)	14mg
Poire au sirop (150ml)	14mg