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» Cuivre dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,5mg55%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,36mg40%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,36mg40%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,28mg31%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,27mg30%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,23mg25%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,22mg24%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,2mg23%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,17mg19%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,15mg17%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en cuivre : 11-40
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,15mg16%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,14mg16%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,14mg16%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,13mg14%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,13mg14%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,12mg14%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,12mg13%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,11mg13%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,11mg13%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,11mg12%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,11mg12%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,092mg10%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,087mg10%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,086mg10%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,082mg9%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,077mg9%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,069mg8%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,069mg8%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,069mg8%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,057mg6%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,057mg6%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,054mg6%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,053mg6%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,05mg6%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
0,042mg5%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,041mg5%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,039mg4%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,034mg4%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,009mg1%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,005mg1%