» Eau dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en eau

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en eau

aliment	apports par portion
Nouilles de riz cuites (215g)	159g
Pâtes maison (215g)	148g
Pâtes aux oeufs maison (215g)	148g
Macaroni au blé complet (215g)	144g
Spaghetti au blé complet (215g)	144g
Spaghetti (215g)	134g
Son d'avoine cuit (140g)	118g
Boulghour cuit (140g)	109g
Riz blanc glutineux cuit (140g)	107g
Riz sauvage (140g)	104g

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en eau : 11-40

aliment	apports par portion
Riz brun grain long cuit (140g)	102g
Riz brun grain moyen cuit (140g)	102g
Couscous cuit (140g)	102g
Quinoa (140g)	100g
Millet cuit (140g)	100g
Orge cuit (140g)	96g
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	96g
Riz blanc grain moyen sec (45g)	5,8g
Sorgho (45g)	5,6g
Riz brun grain moyen sec (45g)	5,6g
Tapioca sec (45g)	4,9g
Seigle (45g)	4,9g
Riz blanc glutineux sec (45g)	4,7g
Maïs jaune sec (45g)	4,7g
Semoule de maïs (45g)	4,6g
Sarrasin (45g)	4,4g
Farine de blé à pain (30g)	4,1g
Farine de blé à gâteau (30g)	3,9g
Couscous sec (45g)	3,9g
Semoule de blé dur (30g)	3,8g
Avoine (45g)	3,7g
Farine de blé complète (30g)	3,7g
Farine de riz brun (30g)	3,6g
Farine de riz blanc (30g)	3,6g
Farine de maïs (30g)	3,3g
Farine de blé avec levure (30g)	3,2g
Farine de seigle (30g)	3g
Son de blé (15g)	1,5g
Fécule de maïs (10g)	0,83g
Nouilles chinoises (25g)	0,3g

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