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- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Eau dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en eau
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
eau
sont de
2700g
.
Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en eau
aliment
apports
par portion
Lait écrémé
(250ml)
235g
Lait demi-écrémé
(250ml)
230g
Lait entier
(250ml)
227g
Lait fermier
(250ml)
226g
Lait de chèvre
(250ml)
224g
Lait entier (au chocolat)
(250ml)
217g
Lait de brebis
(250ml)
209g
Fromage blanc 0%
(175g)
152g
Fromage blanc 20%
(175g)
148g
Fromage blanc 40%
(175g)
143g
Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en eau : 11-50
aliment
apports
par portion
Yaourt nature
(125ml)
118g
Yaourt nature 0%
(125ml)
114g
Yaourt de soja
(125ml)
112g
Oeufs brouillés
(110g)
82g
Ricotta au lait demi-écrémé
(100g)
74g
Ricotta au lait entier
(100g)
72g
Fondue savoyarde
(100g)
62g
Oeuf frais
(50g)
38g
Oeuf à la coque
(50g)
38g
Oeuf poché
(50g)
38g
Oeuf de caille
(50g)
37g
Oeuf au plat
(50g)
35g
Fromage allégé
(30g)
19g
Neufchatel
(30g)
19g
Fromage de chèvre frais
(30g)
18g
Féta
(30g)
17g
Mozzarella
(30g)
16g
Camembert
(30g)
16g
Brie
(30g)
15g
Fromage de chèvre demi-sec
(30g)
14g
Port-salut
(30g)
14g
Fromage bleu
(30g)
13g
Munster
(30g)
13g
Edam
(30g)
12g
Gouda
(30g)
12g
Roquefort
(30g)
12g
Emmental
(30g)
11g
Gruyère
(30g)
10g
Crème fouettée (bombe)
(15g)
9,2g
Crème fouettée fraîche
(15g)
8,9g
Fromage de chèvre sec
(30g)
8,7g
Lait concentré sucré
(15ml)
5,3g
Beurre allégé doux
(10g)
4,3g
Beurre allégé demi-sel
(10g)
4,2g
Parmesan
(15g)
3,4g
Beurre doux
(10g)
1,8g
Beurre salé
(10g)
1,6g
Beurre fermier
(10g)
1,6g
Lait écrémé (poudre)
(25g)
0,79g
Lait entier (poudre)
(25g)
0,62g