» Énergie dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en énergie

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en énergie

aliment	apports par portion
Pommes de terre rissolées maison (85g)	225kcal
Pommes de terre en salade (140g)	200kcal
Gratin de pommes de terre (140g)	185kcal
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	158kcal
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	158kcal
Haricots pinto cuits (85g)	138kcal
Manioc (85g)	135kcal
Fèves de soja cuites (85g)	120kcal
Patate douce (conserve) (125g)	114kcal
Haricots de lima (85g)	105kcal

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en énergie : 11-50

aliment	apports par portion
Pommes de terre au four (110g)	102kcal
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	102kcal
Patate douce au four avec la peau (110g)	99kcal
Igname (85g)	99kcal
Coeurs de palmier crus (85g)	98kcal
Jus de carotte (250ml)	97kcal
Pois pigeon (cajan) (85g)	94kcal
Haricots de lima (conserve) (125ml)	93kcal
Chou en salade (110g)	86kcal
Patate douce bouillie (110g)	85kcal
Maïs doux (conserve) (125ml)	83kcal
Maïs doux (85g)	82kcal
Fèves de soja germées sautées (65g)	81kcal
Maïs doux (congelé) (85g)	80kcal
Petits pois (conserve) (125ml)	76kcal
Maïs doux cru (85g)	73kcal
Petits pois frais cuits (85g)	71kcal
Lentilles germées (65g)	69kcal
Petits pois (congelés) (85g)	65kcal
Topinambour (85g)	62kcal
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	61kcal
Panais (85g)	60kcal
Salsifis (85g)	58kcal
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)	53kcal
Poireaux crus (85g)	52kcal
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	51kcal
Haricots blancs cuits (65g)	51kcal
Courge (85g)	48kcal
Shiitaké cuit (85g)	48kcal
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	47kcal
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	45kcal
Citrouille en conserve (125ml)	44kcal
Haricots blancs crus (65g)	44kcal
Spiruline séchée (15g)	44kcal
Artichaut cuit (85g)	43kcal
Chou vert frisé cru (85g)	42kcal
Artichaut cru (85g)	40kcal
Betterave en conserve (125ml)	39kcal
Artichaut congelé (85g)	38kcal
Champignon enoki cru (85g)	37kcal

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