» Énergie dans les aliments du groupe Légumineuses
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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en énergie
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en énergie sont de 2070kcal.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Graines de soja rôties (250ml) | 566kcal | |
| Falafel (140g) | 466kcal | |
| Haricots blancs maison (250ml) | 414kcal | |
| Haricots beurre crus (100g) | 345kcal | |
| Soja (250ml) | 314kcal | |
| Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 313kcal | |
| Haricots adzuki (250ml) | 311kcal | |
| Chili avec haricots (250ml) | 303kcal | |
| Cacahuètes salées (50g) | 294kcal | |
| Pois chiches (250ml) | 284kcal | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Haricots beurre cuits (250ml) | 269kcal | |
| Haricots blancs (250ml) | 263kcal | |
| Haricots roses (250ml) | 262kcal | |
| Haricots blancs (conserve) (250ml) | 252kcal | |
| Pois cassés (250ml) | 244kcal | |
| Lentilles (250ml) | 243kcal | |
| Haricots verts (250ml) | 241kcal | |
| Haricots noirs (250ml) | 240kcal | |
| Haricots rouges maison (250ml) | 232kcal | |
| Haricots rouges (conserve) (250ml) | 219kcal | |
| Pois cajan (250ml) | 215kcal | |
| Lupins cuits (250ml) | 209kcal | |
| Haricots pinto (conserve) (250ml) | 208kcal | |
| Haricots mungo (250ml) | 200kcal | |
| Tofu salé et fermenté (85g) | 99kcal | |
| Beurre de cacahuètes (15g) | 88kcal | |
| Houmous maison (30ml) | 55kcal | |
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